Aclaíocht Thapa Dréimire

Tá ógánaigh (12-18 bliain d'aois go ginearálta) ag fulaingt ar feadh tréimhse d'fhorbairt fhisiciúil mhear agus tá gá acu le hoiliúint iomaíoch speisialaithe. Díríonn oiliúint aclaíocht le linn na céime seo ar fhorbairt speisialaithe, rud a chiallaíonn oiliúint spriocdhírithe atá in oiriúint don spórt a nglacann siad páirt ann.

Feabhas a chur ar chumas tosaithe, athrú treo agus luasghéaraithe i spóirt speisialaithe

Cumhacht pléascach agus cobhsaíocht lárnach a neartú

Feabhsaigh luas freagartha agus cinnteoireacht-i gcásanna iomaíocha

Ullmhaigh d'oiliúint agus d'iomaíocht ard-déine

1. Traenáil coisithe speisialaithe: Mar shampla, obair choise tiomána cispheile, dribble sacair agus athrú treo, agus sprint tosaigh iltreoch leadóige.

2. Comhcheangail choimpléascacha coisbhearta: Comhcheanglaíonn dréimire aclaíocht + constaicí + tointeála chun comhordú idirghluaiseachta a fheabhsú.

3. Oiliúint imoibrithe agus aclaíocht: Ag ionchorprú comharthaí amhairc (soilsiú), éisteachta (orduithe), agus tadhlacha (leideanna teagmhála) chun cásanna comhraic iarbhír a insamhail.

4. Oiliúint chomhcheangailte neart agus aclaíocht: Mar shampla, cuireann geansaithe cuaille ualaithe agus ráibeanna paraisiúit tarraingthe le cumhacht pléascach agus le cobhsaíocht gluaiseachta.

Fíor-Sainiúil: Déantar gluaiseachtaí a chomhtháthú go dlúth leis an spórt a bhfuiltear rannpháirteach ann.

Ard-Déine agus Castacht: Méadaítear luas gluaiseachta, athrú treo agus riachtanais cinnteoireachta de réir a chéile.

Chomh Feidhmiúil agus Iomaíoch: Feabhsaítear folláine fhisiceach agus feidhmíocht chomh maith.

Tréimhse spéise agus forbartha comhordaithe í an oiliúint aclaíocht do leanaí, a chuireann béim ar spraoi agus ar shábháilteacht, agus a leagann an bonn le haghaidh feidhm fhisiciúil agus rialú néareolaíoch. Forbraíonn oiliúint aclaíocht d’ógánaigh scileanna speisialaithe, ag cur béime ar chastacht gluaiseachta, ar luas imoibrithe, agus ar inoiriúnaitheacht. Ligeann oiliúint atá pleanáilte go heolaíoch do leanaí aistriú de réir a chéile chuig oiliúint speisialaithe d’ógánaigh, ag leagan bonn láidir d’fheidhmíocht iomaíoch agus d’fhorbairt fhisiciúil.