Treadmill Folláine Folláine

 

Ní hamháin gur rogha eile iad treadmills ar an drochaimsir, ach freisin arm rúnda le haghaidh oiliúna eolaíochta.

 

Cibé an tosaitheoir nó an rádala ardleibhéil thú, féadtar aclaíocht a dhéanamh níos éifeachtaí má bhaintear leas as an úsáid cheart as an treadmill!

 

Buntáistí uathúla treadmills

 

Neamhdhíobhálach don chomhshaol, báisteach nó lonradh: Cibé an bhfuil sé typhoons, Clear nó teas an-mhór agus fuar, ligeann treadmills leat a reáchtáil go sona sásta taobh istigh, a sheachaint cur isteach aimsire, agus go héasca a fhorbairt nósanna aclaíochta.

 

Rialú luais beacht, oiliúint eolaíoch: is féidir le muilte tread paraiméadair a shocrú go cruinn mar luas, fána, am, etc., go háirithe oiriúnach do phleananna speisialta ar nós rith eatramh agus oiliúint fána. Is féidir le luas cobhsaí cabhrú le reathaithe díriú ar choigeartú staidiúir agus rithim análaithe, ag laghdú cur isteach seachtrach.

 

Maolán agus ionsú turraing, joints a chosaint: Is féidir le dearadh leaisteacha an rian treadmill fórsa tionchair a ionsú. I gcomparáid le bóithre crua, cuireann sé níos lú brú ar na hailt glúine agus rúitín, agus tá sé oiriúnach do dhaoine a bhfuil meáchan mór nó hailt íogair acu.

 

Sábháilte agus éifeachtach, díriú ar oiliúint: Ní gá feithiclí nó coisithe a sheachaint, soláthraíonn an treadmill timpeallacht chobhsaí, laghdaítear rioscaí timpistí, agus tá sé oiriúnach go háirithe le haghaidh rith oíche nó oiliúna ina n-aonar.

 

Ullmhú maratóin: insamhail radhairc lasmuigh

 

Níos mó ná 70% den am oiliúna lasmuigh a leithdháileadh chun oiriúnú do fhíorchoinníollacha bóithre;

 

Nuair a bhíonn tú ag oiliúint taobh istigh, is féidir leat an fána a mhéadú 1% -2% chun friotaíocht gaoithe a insamhail, agus é a chomhcheangal le próisis athlánaithe uisce agus fuinnimh chun inoiriúnaitheacht iomaíochta a fheabhsú.

 

Is uirlis folláine eolaíoch é an treadmill, ach ní mór é a chomhcheangal leis an modh ceart agus feasacht sábháilteachta. Cibé an bhfuil sé dó saille agus a mhúnlú nó a ullmhú le haghaidh maratón, is féidir le pleanáil réasúnta fána, luas agus modh oiliúna na buntáistí a bhaineann le cleachtadh a uasmhéadú.