Muileann Tread Scáileán Tadhaill

 

Buntáistí

 

Is bealach iontach é treadmills chun siúl nó reáchtáil a chur le do ghnáthamh aclaíochta toisc nach bhfuil tú teoranta ag fachtóirí lasmuigh cosúil le teocht atá ró-the nó ró-fhuar, báisteach, nó easpa cosáin reatha oiriúnacha.

 

Ina theannta sin, cuireann siad ar chumas tú a shocrú ar an luas, is féidir iallach ort a choimeád ar bun ar luas áirithe agus fónamh mar fhachtóir spreagtha le linn do workout.

 

Má tá gné incline ag an muileann tread, féadfaidh sé dúshlán a chur le do chuid aclaíochta.

 

Má chomhcheanglaítear na roghanna chun luas agus claonas a rialú is féidir níos mó buntáistí a sholáthar.

 

Is féidir le Treadmills sonraí láithreacha sonracha a sholáthar faoi do chuid aclaíochta.

 

Déanann sé seo do chuid aclaíochta a rianú níos áisiúla agus is féidir leis cabhrú leat do dhul chun cinn a thuiscint níos fearr.

 

Cé nach mbíonn an radharc agus an t-aer úr faoin aer a sholáthraíonn rith thraidisiúnta ag muilte tráchta, cuireann siad teilifís nó taithí dhigiteach eile ar fáil chun cur le do chuid aclaíochta.

 

Ina theannta sin, fuair staidéir amach gur féidir le muilte tread feabhas a chur ar chumas rialaithe postural, mar chothromaíocht, i ndaoine fásta níos sine.

 

Déanann sé seo rogha athshlánúcháin dóibh chomh maith le huirlis le haghaidh cleachtadh aeróbach.

 

Cons

 

Cé go ndéanann siad aithris ar dhromchlaí statacha, léirigh staidéir go bhfuil na meicníochtaí gait a bhaineann le siúl agus rith ar mhuilte tráchta difriúil leo siúd a úsáidtear ar thalamh caighdeánach.

 

Níl patrúin gluaiseachta oilte ar mhuilinn tráchta chomh inaistrithe chuig rith lasmuigh agus a shílfeá.

 

Tá sé seo tábhachtach go háirithe a mheas do reathaithe iomaíocha a úsáideann muileann tread go rialta le haghaidh oiliúna.

 

Ar an gcaoi chéanna, cé go bhfuil na bithmheicnic agus na patrúin gluaiseachta foriomlána de mhuilinn tread agus rith lasmuigh cosúil, d'fhéadfadh go mbeadh stailc coise níos airde.

 

Mar sin, má tá sé beartaithe agat dul san iomaíocht i gcomórtais reatha lasmuigh, ní mór duit fós rith go rialta ar chosán rialta chun an fhoirm reatha is fearr a thraenáil.