Go ginearálta, ba cheart duit a roghnú de réir d'airde agus do mheáchan.
Mura bhfuil a fhios agat conas a roghnú, is féidir leat tagairt a dhéanamh do na prionsabail seo a leanas, a fhoirmítear de réir physique ginearálta agus déine aclaíochta na Síne, agus an chéim a bhaineann le déine folláine dumbbell a mhéadú sa todhchaí a chur san áireamh.
Airde faoi bhun 1.60 méadar agus meáchan laistigh de 60 kg - 25 teaglaim kg
Airde faoi bhun 1.70 méadar agus meáchan laistigh de 70 kg - 30 teaglaim kg
Airde faoi bhun 1.80 méadar agus meáchan laistigh de 80 kg - 35 teaglaim kg
Airde faoi bhun 1.90 méadar agus meáchan laistigh de 95 kg - 45 teaglaim kg
I measc na dumbbells coitianta ar an margadh tá dumbbells brataithe le rubair, dumbbells iarann teilgthe, dumbbells leictreaphlátáilte, agus dumbbells péinteáilte.
1 sraith dumbbell stroighne PE: Próiseas múnlaithe buille PE ar an taobh amuigh agus stroighin taobh istigh.
Buntáistí: praghas saor
Míbhuntáistí:
1. Tá neart an bhlaosc plaisteach seachtrach an-íseal, agus tá an seam brú lár an-éasca le damáiste, is cúis le sceitheadh stroighne, agus tá saol an táirge an-ghearr.
2. Tá meáchanlár sonrach íseal ag an táirge ach thart ar 1.8, agus tá sé mór i méid, nach bhfuil a chabhródh le stóráil agus a fheidhmiú.
Léiríonn taighde eolaíoch go bhfuil táirgí ardaithe meáchain a bhfuil meáchanlár sonrach idir 3.5-6.0 acu is oiriúnaí chun cumas imoibrithe matáin an duine a oiliúint.
Nuair a bheidh an meáchan céanna adhmaid agus cloiche á ardú, is é an chéad imoibriú atá ag daoine ná go mbeidh an cloch i bhfad níos troime.
Má úsáidtear táirgí sách trom le haghaidh aclaíochta fadtéarmach, laghdófar cumas imoibrithe matán go mór nó fiú caillfear é!
Clibeanna Te: iarann teilgthe dumbbell, monaróirí dumbbell iarann teilgthe tSín, soláthraithe, monarcha
