Garda Béil Mma

Cathain ar cheart an Garda Béil a Bhaint?

Cén fáth a mbaineann dornálaithe a ngardaí béil tar éis iad a leagadh?
"Le linn cluichí dian, féadfaidh garda béal dornálaí aistriú nó éirí scaoilte. Nuair a bhuailtear dornálaí agus go gcaillfidh sé comhfhios, is féidir leis an garda béil sleamhnú i dtreo chúl an scornach, rud a chuireann baol plúchadh. Is é príomhthosaíocht an réiteora a chinntiú gur féidir leis an dornálaí breathe de ghnáth agus plúchadh a sheachaint. cluichí dornálaíochta."

Ar cheart an Garda Béil a Bhaint Le linn Tréimhsí Sosa?

Sea, tá sé inmholta an garda béil a bhaint le linn tréimhsí sosa, go príomha chun ligean don bhéal scíth a ligean agus análú. Éascaíonn sé seo freisin uisce a ól nó tascanna riachtanacha sláinteachais béil eile a chomhlíonadh.

Cineálacha Gardaí Béil:

ab.Garda béal áirse singil réamhdhéanta

cd.Garda béal áirse dúbailte réamhdhéanta

Míníonn an Dr. Yu Lina gur féidir gardaí béil áirse aonair a dhéanamh don fhód uachtarach nó íochtair. Mar sin féin, i spóirt teagmhála, tá an jaw uachtarach níos mó seans maith go díobháil. Tá na fiacla tosaigh uachtaracha (sioscaí) go háirithe leochaileach, rud a chiallaíonn thart ar 80% de na gortuithe. Dá bhrí sin, úsáidtear gardaí béil uachtaracha níos coitianta.

Leideanna Cosanta Fiacail le haghaidh Cleachtais Dornálaíochta

Cad iad na céimeanna eile is féidir leis an duine meánach a ghlacadh chun a gcuid fiacla a chosaint agus iad ag cleachtadh dornálaíocht?

Meabhrúcháin: Chomh maith le garda béil a chaitheamh, smaoinigh ar na leideanna seo a leanas:

Seachain biting síos ar do lámhainní.

Foghlaim teicníochtaí ceart dornálaíochta agus postures cosanta, go háirithe iad siúd a chosnaíonn an ceann agus muineál, a sheachaint ag baint úsáide as fórsa iomarcach nó foirm mícheart a d'fhéadfadh gortú fiacla.

Téigh suas agus stráice go leordhóthanach roimh oiliúint chun teannas muscle a laghdú agus an baol gortaithe a laghdú.

Bain úsáid as scuab fiacla, floss fiaclóireachta nó scuab interdental, agus mouthwash chun sláinteachas béil maith a chothabháil, tógáil baictéarach a laghdú, agus ionfhabhtuithe a chosc.

Sceideal seiceálacha fiaclóireachta rialta chun monatóireacht a dhéanamh ar shláinte béil.