Barra fada ginearálta
Níl aon sonraíocht chaighdeánach ann.
Tá an fad idir 150-180 cm, an trastomhas ó 2.2-2.8 cm, agus na raonta meáchain ó thart ar 6-8 kg.
Tá an fad agus an meáchan seo (méid beag agus meáchan éasca le láimhseáil) níos oiriúnaí do folláine tí agus do thosaitheoirí.
Tá na plátaí barra meaitseála déanta go príomha de phlátaí barra brataithe stroighne, leictreaphlátála nó rubair le cró bheaga.
Ina theannta sin, tá praghas barra fada ginearálta i bhfad níos inacmhainne ná praghas barbells caighdeánach.
Ní haon ionadh go bhfuil go leor tosaitheoirí a úsáidtear chun tosú leis an gcineál seo barbell.
Barbell caighdeánach
Tá barbells caighdeánach den chuid is mó 7 troigh ar fad (thart ar 210 cm) agus de ghnáth bíonn cuma stáin nó dubh orthu.
Tá cáithníní protruding (nó engravings) ar an mbarra chun cuimilte a mhéadú, cabhrú leat greim, agus a sheachaint slipping le linn oibriú.
Cé go dtugtar barbell caighdeánach air, déantar na sonraí a mhodhnú freisin de réir na spóirt is mian leat a dhéanamh.
Mar shampla, tá a rialacháin féin ag na barbells a úsáidtear le haghaidh "ardú meáchain" agus "ardú cumhachta" maidir le meáchan agus trastomhas.
Ina theannta sin, tá grooves ag roinnt barbells caighdeánach a úsáidtear le haghaidh squats i lár an bharbell chun an barbell a chosc ó shleamhnú ar do dhroim.
Tá fiú barbells le haghaidh cófraí binse, a bhfuil trastomhas níos faide acu, rud a ligeann duit iad a shealbhú ar bhealach níos cobhsaí agus gan titim go héasca agus gortuithe a chur faoi deara.
barra meáchan ardaithe Oilimpeacha
Toisc gur leibhéal an-ghairmiúil iad na Cluichí Oilimpeacha, déantar níos mó grooves a dhearadh ar an greim láimhe chun frithchuimilt a mhéadú.
Ina theannta sin, d'fhonn é a dhéanamh níos éasca do lúthchleasaithe oibriú, tá an t-ábhar difriúil freisin ó ghnáth-barbells, agus úsáidtear cruach speisialta chun gairmiúlacht a mhúnlú.
W barbell
Déanann dearadh an bharbell W níos éasca dúinn greim a fháil agus ligeann sé don chaol na láimhe curl níos compordaí.
I gcomparáid le barbells eile, is gnách go mbíonn barra W níos giorra. Úsáidtear é go ginearálta chun grúpaí matán níos lú a oiliúint sna géaga uachtaracha mar biceps agus triceps.
Clibeanna Te: slat barbell, monaróirí slat barbell tSín, soláthraithe, monarcha
