Druileáil Teaglaim Dréimire Aclaíocht
Druileáil Teaglaim le Liathróid Leadóige
Cuspóir Oiliúna
Chun cumas na ndaltaí gluaiseachtaí a dhéanamh go tapa a spreagadh agus comhordú láimhe a súl a fheabhsú, rud a chuireann le aclaíocht.
Modh Traenála
Leag dréimire rópa ar a fhad ar an talamh.
Seasann na mic léinn ar leataobh timpeall 1 mhéadar ón dréimire, agus liathróid leadóige ina lámh dheas acu.
Ag tús an chleachtaidh, úsáideann na mic léinn a gcarn chun an liathróid leadóige a chaitheamh go hingearach i dtreo na talún, rud a fhágann go mbíonn sí ag preabadh aníos.
Ag an am céanna, bogann siad go cliathánach i dtreo an dréimire agus comhlíonann siad na gluaiseachtaí forordaithe (ag léim isteach agus amach le cos amháin nó leis an dá chos, etc.).
Tar éis dóibh an ghluaiseacht a chríochnú, filleann siad go tapa chun an liathróid atá ag titim agus ag preabadh a ghabháil.
Moltar dhá shraith cleachtaí, le tréimhse scíthe 80 soicind idir tacair.
Moladh
Ba chóir don mhúinteoir a mheabhrú ó bhéal do dhaltaí na gluaiseachtaí a dhéanamh go tapa, ag laghdú líon na bpreabanna agus na dtiteann.
Druileáil Teaglaim le Banna Friotaíochta
Cuspóir Oiliúna: Aclaíocht agus neart cos na mac léinn a spreagadh trí fhriotaíocht a mhéadú.
Modh Traenála: Leag an dréimire rópa ar a fhad ar an talamh.
Seasann mic léinn os comhair an dréimire.
Cuir mionbhandaí friotaíochta timpeall rúitíní nó glúine na ndaltaí.
Ag tús an chleachtaidh, trasnaíonn na mic léinn an dréimire rópa ag baint úsáide as na gluaiseachtaí atá leagtha síos (arduithe arda, cos singil isteach-agus-amach, cos isteach faoi dhó agus taobh amuigh, sleamhnáin bheaga cliathánach, etc.).
Moltar trí shraith de gach cleachtadh, agus 80 soicind de scíthe idir tacair.
Moladh: Is féidir le múinteoirí bandaí leaisteacha de leibhéil éagsúla friotaíochta a úsáid bunaithe ar chumas an dalta.
Iarr ar na daltaí meascán cleachtaí a chleachtadh le bandaí leaisteacha agus gan iad chun taithí a fháil ar na difríochtaí idir fórsa agus minicíocht chéim na coise faoi fhriotaíocht éagsúla.
Clibeanna Te: dornálaíocht dréimire aclaíocht, déantóirí dornálaíocht dréimire aclaíocht tSín, soláthraithe, monarcha
