Crios tacaíochta folláine gairmiúil chun tacú le do choim agus tú a choinneáil ar shiúl ó phian ar ais. An raibh a fhios agat? Tá brú ollmhór air, agus tá sé fíor-thábhachtach an waist a dhéanamh níos doichte le linn meáchain a ardú! Beidh staidiúir mícheart agus baol díobhála waist mar thoradh ar oiliúint ardaithe cos gan trealamh cosanta gairmiúla. An bhfuil tú ag fulaingt freisin ó na gortuithe, brú waist, sprain spóirt, pian suí, pian waist.
Cén fáth a chaitheamh cosantóir waist? Crios tacaíochta folláine ghairmiúil, cosnaigh an spine lumbar, cuir brú ar an gcoim agus ar an bolg chun cobhsaíocht lárnach a fheabhsú, atá oiriúnach le haghaidh deadlift, squat, weightlifting agus oiliúint meáchain eile. Feabhas a chur ar fheidhmíocht, cabhrú le croí-neart, agus go héifeachtach an méid iomlán oiliúna a mhéadú. Sonraí i ngach áit, iontas i ngach áit, tá sé thar a bheith tábhachtach an waist a dhéanamh níos doichte le linn meáchain a ardú. Stiall tacaíochta cartilage bionic, crios brú srianadh bhoilg. Búcla miotail threisithe. Cobhsú an croí, brú muscle waist a laghdú, crios tacaíochta folláine ghairmiúil.
Crios brú seachtrach leaisteacha, tacú leis an spine lumbar. Búcla brú daingean tempered, inchoigeartaithe de réir toil, tacú leis an gcoim. Cúig chnámha tacaíochta bionic, tacaíocht chun gortú a sheachaint, eirgeanamaíocht, cuaire lumbar oiriúnaitheach. Tacaíocht a sholáthar, an comhpháirteach waist a chobhsú, agus gortú de thaisme a sheachaint. Ceartaigh an staidiúir lumbar agus fill ar ais go dtí an cuar fiseolaíoch 26 céim. Is cruth S mór é cruth anatamaíoch an spine gnáth, atá roinnte go ginearálta i flexion an mhuineál, flexion an spine thoracach, flexion an spine lumbar, agus flexion an coccyx.
Is é an fheidhm go príomha ná an t-ualach a hoidhreacht. De bharr moirfeolaíocht an dromlaigh de bharr droch-staidiúir, tá cuar fiseolaíoch 26 céim ag an spine tar éis beartú cruinn a cheartú, méadú ar an limistéar tacaíochta waist, laghdaigh an brú ar an spine lumbar, agus cleachtadh níos cinnte. Oiriúnach do spóirt: deadlift, squat, bent-over rowing, binse press. Léiríonn níos mó sonraí, stiallacha tacaíochta cartilage bionic, búclaí miotail threisithe, fabraic struchtúrach compordach istigh, gan aon mhothú comhlacht eachtrach agus é ag caitheamh.
Clibeanna Te: crios ardaithe meáchain saincheaptha, monaróirí criosanna ardaithe meáchain saincheaptha tSín, soláthraithe, monarcha
