Treadmill Ilfheidhm

 

Rith amuigh faoin aer

 

Buntáistí:

 

1. Is féidir le reáchtáil lasmuigh ár solúbthacht agus aclaíocht a fheidhmiú.

Is féidir le rith lasmuigh a dhéanamh go mbraitheann tú féin níos réadúla, agus tá an t-aer úr, tá an radharc go maith, agus tá an bealach reatha níos beoga, agus ní bheidh sé cuma dull.

 

2. Is é an rud is tábhachtaí ná nach gcosnaíonn sé airgead, agus is féidir leat spriocanna a shocrú go saor agus iad ag rith.

Mar shampla, socraigh líon na laps timpeall an chlós súgartha, agus tá na soilse sráide os comhair na spriocanna céim, etc.

 

Míbhuntáistí:

 

1. Roghnaíonn go leor daoine reáchtáil ar thaobh an bhóthair agus iad ag rith lasmuigh, agus tá an gás sceite a astaítear ag gluaisteáin an-dochar do chorp an duine.

Agus toisc go bhfuil na hailt bóthair lasmuigh difriúil, tá sé éasca titim agus sprain nuair a bhíonn siad ag rith.

 

2. Nuair a bhíonn an teocht ró-ard agus go dtagann drochaimsir ar nós báisteach agus sneachta, ní féidir é a dhéanamh de ghnáth.

Is pointe eile é má reáchtálann tú ar an oíche, níl an solas lasmuigh leordhóthanach, agus tá fachtóirí níos neamhchinnte lasmuigh.

 

Dá bhrí sin, ní gá a bheith buartha faoi cibé an bhfuil sé níos fearr a reáchtáil ar treadmill faoi dhíon nó a reáchtáil lasmuigh.

Tá a buntáistí agus a míbhuntáistí ag gach ceann acu. Is é an rud atá le déanamh agat ná rith, agus sin é an rud is tábhachtaí!