Buidéal Uisce Spóirt Le Scagaire

 

1. Rith (jogging, maratón, tras-rith tíre)

 

Buidéil uisce molta:

Buidéil uisce fáiscthe bog (buidéil bhog)

Buidéil uisce málaí waist / buidéil uisce láimhe

Buidéil uisce silicone foldable

 

Cúiseanna:

Éadrom, frith{0}}croitheadh, agus spás-sábháil

Éasca a oibriú le lámh amháin, deoch agus tú ag rith

Foldable le haghaidh stórála, solúbtha le húsáid i gcomórtais nó oiliúint

Is féidir roinnt samhlacha a úsáid le málaí droma/málaí gan cur isteach ar an rithim reatha

 

2. Rothaíocht (rothair bóthair, rothair sléibhe)

 

Buidéil uisce molta:

Ag rothaíocht-buidéil uisce ar leith (is féidir iad a bhrú le lámh amháin)

Buidéil spóirt le clúdach deannaigh le haghaidh soic shúchán

Buidéil uisce suite (ag luí le cages buidéal uisce)

 

Cúiseanna:

Oibríocht láimhe amháin, ólachán tapa, sábháilteacht rothaíochta a chinntiú

Tá dearadh clúdach deannaigh oiriúnach do choinníollacha casta bóthair lasmuigh

Ábhar éadrom, cumas measartha (500-750ml)

Foirfe oiriúnach le haghaidh cages buidéal uisce rothair, gan aon slipping

 

3. Oiliúint giomnáisiam (neart, HIIT, cleachtadh grúpa)

 

Buidéil uisce molta:

Buidéil uisce plaisteacha le scálaí

thermos cruach dhosmálta (uisce fuar go príomha)

Buidéil uisce tuí/gclúid aníos amháin

 

Cúiseanna:

Cabhraigh le hiontógáil laethúil uisce a thaifeadadh

Ól uisce oighir chun fuarú tar éis -traenáil ard-déine

Oscailt/dúnadh tapa, oiriúnach le haghaidh hiodráitithe eatramhacha

Tá cuma faiseanta mar chuid de chaitheamh folláine freisin