Cén fáth a bhfuil brace uillinn de dhíth ort?
Is alt ríthábhachtach ach sobhriste é an uillinn i gcorp an duine. Éilíonn aon ghluaiseacht a bhaineann leis na lámha comhordú an elbow. Is féidir le gortú elbow srian a chur ar flexion agus síneadh, rud a chuireann isteach go mór ar an saol laethúil.
Cé ba cheart brace uillinn a chaitheamh?
Díograiseoirí aclaíochta
Nuair a bhíonn meáchain á ardú, ag déanamh squats, cófraí binse, agus cleachtaí oiliúna neart eile, tá an elbow so-ghabhálach do strus agus brú. Go háirithe le haghaidh ardaitheoirí troma, is féidir le braces elbow tacaíocht riachtanach agus cushioning a sholáthar.
Othair a Théarnamh
Dóibh siúd a bhfuil stair gortaithe elbow acu nó iad siúd atá ag teacht chucu féin, mar airtríteas réamatóideach, tréithchineálacha ligament elbow, agus tendonitis, is féidir le brace elbow cothabhála agus athshlánúcháin cabhrú le teas a choinneáil, pian a mhaolú, agus scaipeadh fola a chur chun cinn chun aisghabháil a luathú.
Leanaí agus Déagóirí
Agus tú ag glacadh páirte i spóirt, toisc nach bhfuil an córas mhatánchnámharlaigh forbartha go hiomlán fós, is féidir le brace elbow cuí a chaitheamh cabhrú leis an gcomhpháirteach a chobhsú agus an baol díobhála a laghdú.
Daoine scothaosta
Le dul in aois, meathann joints agus ligaments an elbow de réir a chéile. Is féidir tacaíocht agus cosaint bhreise a sholáthar trí brace uillinn a chaitheamh, rud a laghdóidh an brú ar an elbow.
Buntáistí Elbow Brace
1. Is furasta an dearadh stiall díreach a chur air; ach é a choigeartú ar fud an wrist.
2. Soláthraíonn an stuáil chomhbhrú tiubh, bog, seasta-feistiú slán timpeall an elbow, ag laghdú ualaí iomarcacha nó míchuí agus ag feabhsú cobhsaíocht an chaol na láimhe.
3. Tá an búcla fuaite ar an eochaircheap, deireadh a chur le teagmháil dhíreach leis an gcraiceann le linn caitheamh, deireadh a chur leis an mbaol greannú búcla agus compord a fheabhsú.
Clibeanna Te: tacaíocht elbow spóirt, monaróirí tacaíochta elbow spóirt tSín, soláthraithe, monarcha
