Trí theagasc agus oiliúint léim rópa, is féidir le mic léinn taithí a fháil ar spraoi agus siamsaíocht na léim rópa go díreach, a gcuid gnáthaimh rópa aonair a mháistir, agus a bheith in ann iad a fheidhmiú go réidh le tionlacan ceoil.
Trí leas iomlán a bhaint as na buntáistí folláine a bhaineann le léimeanna rópa, is féidir le mic léinn an nós a fhorbairt chun iad a úsáid ina gcuid staidéir agus ina saol laethúil, ag leagan bunsraith le haghaidh folláine fhisiceach ar feadh an tsaoil.
Céim{0}}Saothar Cois Léim Suas:
Tá roinnt cosúlachtaí i ndáiríre ag an léim chun cinn agus ag an léim chos.
Is éard atá i gceist le léim sála na coise an cos a ardú, léim do bhuille amháin, ansin na cosa a thabhairt le chéile, agus léim le haghaidh buille eile.
Cuimsíonn an léim céim-aníos an chos a ardú agus na cosa a thabhairt le chéile in aon bhuille amháin.
Ciallaíonn sé seo go gcríochnaíonn an léim chos dhá bhuille in aon bhuille amháin, ach go bhfuil raon na gluaisne níos lú.
1-Léim Cosa Tóg isteach
1 bhuille: Ardaigh do chos dheas agus tú ag luascadh
2 bhuille: Luasc díreach agus cuir do chosa le chéile
3 bhuille: Ardaigh do chos chlé agus tú ag luascadh díreach
4 bhuille: Luasc díreach agus cuir do chosa le chéile
5-8 bhuille: Déan 1-4 arís, ag aistriú na gcos
Léim 2-Chéim
1 bhuille: Ardaigh do chos dheas agus tú ag luascadh díreach, cuir do chosa le chéile agus an rópa ag baint leis an talamh
2 bhuille: Ardaigh do chos chlé agus tú ag luascadh díreach, cuir do chosa le chéile agus an rópa ag baint leis an talamh
3-8 bhuille: Déan 1-2 bhuille arís
Clibeanna Te: téad léim gan rópa, téad léim tSín gan rópa monaróirí, soláthraithe, monarcha
