Neartaíonn sé neart na géaga níos ísle, feabhsaíonn sé feidhm cardiopulmonary, agus feabhsaíonn sé comhordú an chomhlachta.
Le hoiliúint chuí, féadann sé carnadh fadtéarmach saille sa choim, sa chromáin agus sna pluide a laghdú, rud a bhainfidh torthaí sármhaithe coirp agus dealbhóireachta.
Tá sé iontach chun an figiúr piorra-chruthach Asians a athrú.
Gnéithe
1. Déantar cleachtaí ar chéimeanna atá saindeartha.
Ionchorpraíonn sé na saintréithe go léir a bhaineann le aeróbaice, ach le airde inchoigeartaithe, rud a ligeann do rannpháirtithe déine éifeachtach a choinneáil go héasca le haghaidh meáchain caillteanas agus comhordú a fheabhsú go héifeachtach.
2. Ceadaíonn an ghluaiseacht leanúnach suas agus síos na céimeanna, le léim réasúnta beag, go nádúrtha le haghaidh flexion suntasach agus síneadh, ag soláthar cushioning do na hailt géaga níos ísle.
Laghdaíonn sé seo go mór an tionchar ar na hailt agus íoslaghdaíonn sé gortuithe de bharr léim fhada.
3. Cleachtadh measartha déine atá ann nach dteastaíonn ardscileanna rince.
Tá sé oiriúnach do raon leathan daoine agus is cleachtadh an-oiriúnach é do mhná nua-aimseartha atá ag iarraidh a bhfigiúr a fheabhsú.
Poileitiléin ard-dlúis atá buan, in-athchúrsáilte
Áiríonn sé ardán liath méid ciorcaid le toisí foriomlána (28.5" L x 14.5" W x 4" H) agus neas-dhromchla céime 22" L x 11" W. Áiríonn sé freisin (2) risers dubh
Tá barr eitrithe, neamh-duillín ag an ardán agus tacaíonn sé suas le 275 punt
Coscann ceithre chos neamhskid ar gach riser agus ardán sleamhnú nó scratching urlár
Deacracht oiliúna a athrú trí airde an ardáin a choigeartú ó 4" go 6" ag baint úsáide as risers
Clibeanna Te: céimeanna aeróbach a fheidhmiú rince, an tSín céimeanna a fheidhmiú rince aeróbach monaróirí, soláthraithe, monarcha
