Príomhphointí maidir le Mitteanna a Bhualadh
Rithim- Ba cheart go leanfadh ionsaithe sreabhadh nádúrtha rithimeach. Caithfidh gluaiseachtaí a bheith mín agus sreabhán: punch-punch-punch-dodge-dodge, ní hamháin punch-punch-punch... Cuimhnigh, ní rás é seo.
Is é an bealach is fearr chun a mheas an bhfuil do rithim ceart ná trí d’análú agus seasmhacht a sheiceáil. Má tá tú ag gasping le haghaidh aer agus ag baint úsáide as do neart go léir díreach chun punches a thabhairt i dtír, is dócha go bhfuil tú ag déanamh faillí ar rithim.
Cruinneas- Dírigh ar bheachtas do phunanna. Tóg an t-am le haidhm a dhéanamh roimh bhualadh agus bain úsáid as teicnící pollta cuí. Déan cinnte go bhfuil do uillinn agus hailt eile ailínithe i gceart chun gortuithe caol na láimhe a chosc agus tú i dteagmháil.
Cumhacht- Nuair a labhraímid faoi chumhacht anseo, ní gá béim a chur ar a thábhacht thar aon rud eile, ach a shoiléiriú go dtagann cumhacht
Príomhphointí maidir le Mitteanna a Bhualadh
Rithim- Ba cheart go leanfadh ionsaithe sreabhadh nádúrtha rithimeach. Caithfidh gluaiseachtaí a bheith mín agus sreabhán: punch-punch-punch-dodge-dodge, ní hamháin punch-punch-punch... Cuimhnigh, ní rás é seo.
Is é an bealach is fearr chun a mheas an bhfuil do rithim ceart ná trí d’análú agus seasmhacht a sheiceáil. Má tá tú ag gasping le haghaidh aer agus ag baint úsáide as do neart go léir díreach chun punches a thabhairt i dtír, is dócha go bhfuil tú ag déanamh faillí ar rithim.
Cruinneas- Dírigh ar bheachtas do phunanna. Tóg an t-am le haidhm a dhéanamh roimh bhualadh agus bain úsáid as teicnící pollta cuí. Déan cinnte go bhfuil do uillinn agus hailt eile ailínithe i gceart chun gortuithe caol na láimhe a chosc agus tú i dteagmháil.
Cumhacht- Nuair a labhraímid faoi chumhacht anseo, ní gá béim a chur ar a thábhacht thar aon rud eile, ach a shoiléiriú go dtagann cumhachttar éisrithim agus cruinneas.
Más mian leat ach cumhacht amh a fhorbairt, téigh ar aghaidh agus buail mála gainimh trom. Ach i bhfíor-chomhrac nó i dtraenáil, caithfidh tú ar dtús máistreacht a fháil ar rithim agus cruinneas-ansin bualadh le lánchumhacht ag an nóiméad ceart. Ní hamháin go mbuailfidh tú go crua an sprioc, ach leas iomlán a bhaint as do chumhacht.
Moltaí le haghaidh oiliúna punching mitts saor in aisce,
Comhordú- Ós rud é gurb é an sprioc atá agat ná oiliúint a chur ar chomhordú dornálaí, caithfidh tú seasamh go nádúrtha ar dtús, bogadh go nádúrtha, breathe go nádúrtha agus fanacht ar do shuaimhneas. Má tá tú righin agus clumsy, beidh an dornálaí scáthán é sin. Ba cheart go mbeadh an sprioc saor in aisce ina eiseamláir don dornálaí.
Rithim- Ba cheart go gcabhródh an sprioc saor leis an dornálaí rithim seasta agus mín a bhunú. Ba cheart go n-éireodh go nádúrtha leis na haistrithe idir ionsaithe agus cosaint, idir chomhcheangail, agus idir phunc agus coisbheart chun rithim troid calma comhdhéanta a chothú.
D’fhéadfadh roinnt cóitseálaithe aithris a dhéanamh ar stíleanna dornálaíochta ar leith, cosúil le seasamh cos ó dheas nó seasamh orthodox clasaiceach. Seans go ndéanfaidh siad aithris ar throdaithe ionsaitheach nó ar throdaithe cosanta-tá na féidearthachtaí gan teorainn. Cuidíonn an éagsúlacht seo le dornálaithe a ullmhú chun aghaidh a thabhairt ar opponents de gach stíl.
rithim agus cruinneas.
Más mian leat ach cumhacht amh a fhorbairt, téigh ar aghaidh agus buail mála gainimh trom. Ach i bhfíor-chomhrac nó i dtraenáil, caithfidh tú ar dtús máistreacht a fháil ar rithim agus cruinneas-ansin bualadh le lánchumhacht ag an nóiméad ceart. Ní hamháin go mbuailfidh tú go crua an sprioc, ach leas iomlán a bhaint as do chumhacht.
Moltaí le haghaidh oiliúna punching mitts saor in aisce,
Comhordú- Ós rud é gurb é an sprioc atá agat ná oiliúint a chur ar chomhordú dornálaí, caithfidh tú seasamh go nádúrtha ar dtús, bogadh go nádúrtha, breathe go nádúrtha agus fanacht ar do shuaimhneas. Má tá tú righin agus clumsy, beidh an dornálaí scáthán é sin. Ba cheart go mbeadh an sprioc saor in aisce ina eiseamláir don dornálaí.
Rithim- Ba cheart go gcabhródh an sprioc saor leis an dornálaí rithim seasta agus mín a bhunú. Ba cheart go n-éireodh go nádúrtha leis na haistrithe idir ionsaithe agus cosaint, idir chomhcheangail, agus idir phunc agus coisbheart chun rithim troid calma comhdhéanta a chothú.
D’fhéadfadh roinnt cóitseálaithe aithris a dhéanamh ar stíleanna dornálaíochta ar leith, cosúil le seasamh cos ó dheas nó seasamh orthodox clasaiceach. Seans go ndéanfaidh siad aithris ar throdaithe ionsaitheach nó ar throdaithe cosanta-tá na féidearthachtaí gan teorainn. Cuidíonn an éagsúlacht seo le dornálaithe a ullmhú chun aghaidh a thabhairt ar opponents de gach stíl.
Clibeanna Te: pillíní punching karate, monaróirí pads punching karate tSín, soláthraithe, monarcha
