Bata Oiliúna Inaistrithe Martial Arts

Teicnící Grip

1. An Fhoireann a Shealbhú: Coinnigh an fhoireann leis an lámh dheas, ag baint úsáide as an ordóg agus an corrmhéarr chun an comhlacht foirne a ghreamú, agus na trí mhéar atá fágtha cuartha go nádúrtha, an pailme os comhair rinn na foirne, ag coinneáil an fhoireann go docht i gcoinne an taobh dheis den chorp, agus an láimhseáil ag baint leis an talamh.

2. Foireann a Ardú:

① Greim láimhe singil: Coinnigh an fhoireann leis an lámh dheas ag an bpointe 1/3 ó cheann an láimh;

② Grip comhthreomhar: Coinnigh an fhoireann leis an dá lámh, bosa agus aghaidh ar aghaidh;

③ Greim codarsnach: Coinnigh an fhoireann leis an dá lámh, bosa os comhair a chéile.

Teicnící Foirne

1. Ag Tarraingt na Foirne: Luasc barr na foirne go trasnánach ar aghaidh agus suas ar chlé nó ar dheis. Agus an fhoireann á tharraingt agat, bain úsáid as fórsa éadrom, tapa agus seasta, agus ná luascadh ró-leathan.

2. Scuabadh na Foirne: Swing an barr foirne go cothrománach faoi bhun an waist; nó luascadh an fhoireann agus an barr ag baint leis an talamh agus corp na foirne claonta. Teastaíonn fórsa tapa agus cumhachtach chun an fhoireann a scuabadh, agus an fórsa ag baint amach barr na foirne.

3. Swing an fhoireann: Swing an barr foirne ar chlé nó ar dheis le ceann amháin nó an dá lámh. Níor chóir go mbeadh an swing níos mó ná rothlú iomlán amháin, agus nuair a chomhcheangal sé le cas, níor chóir go mbeadh sé níos mó ná dhá rothlú iomlán. Ba chóir go mbeadh an luascán tapa agus cumhachtach, le fórsa a tharchur chuig barr na foirne.

4. An fhoireann a shá: Cuirtear barr nó láimhseáil na foirne ar aghaidh, ar an taobh nó ar ais i líne dhíreach. Teastaíonn fórsa gearr, tobann chun an fhoireann a shá, agus an chumhacht ag baint leis an rinn nó an láimhseáil.

5. An fhoireann a scoilteadh: Luaitear an fhoireann anuas ó thuas go scoilt. Teastaíonn gluaiseachtaí gasta agus cumhachtacha chun an fhoireann a scoilteadh, agus an fórsa a bhaint amach barr na foirne.

6. Rince ciorcal seasamh: Coinnigh lár an fhoireann leis an dá lámh agus é a rothlú i gciorcal seasta ar an dá thaobh den chorp ó bharr go tosaigh agus bun. Ba chóir go mbeadh sé leanúnach agus tapa, agus ba chóir go mbeadh an ciorcal seasta gar don chomhlacht.

7. Rince ardaithe agus scuabtha: Coinnigh an fhoireann aon trian den bhealach ón láimhseáil leis an dá lámh agus scuab ar aghaidh i gciorcal seasta ar feadh dhá thaobh an choirp ón mbun go dtí an barr agus ón mbun. Ba chóir go mbeadh an ghluaiseacht tapa agus leanúnach, agus an bata ag rothlú gar don chorp ach gan teagmháil a dhéanamh leis.