Pad Iarmhéid Yoga

Tá sé ríthábhachtach dúinne cothromaíocht mhaith a choinneáil.

Is lú an seans go dtitfidh daoine aonair a bhfuil cothromaíocht láidir acu agus is féidir leo an baol díobhála a laghdú le linn gníomhaíochtaí fisiceacha. Neartaíonn cothromaíocht a fheabhsú naisc néaracha sa chorp, rud a fheabhsaíonn sláinte iomlán. Treisíonn cothromaíocht oiliúna tiúchan freisin. Mar sin, tá an próiseas chun cothromaíocht a fhorbairt ag an am céanna ar cheann de mhaolú na hintinne.

Tábhacht an Chomhardú

1. Tá cothromaíocht ríthábhachtach chun gluaiseachtaí a chomhordú agus chun gortuithe de thaisme a chosc. Léirítear cothromaíocht lag mar smacht laghdaithe ar ghníomhartha agus ar shoghluaisteacht theoranta, rud a mhéadaíonn an baol go dtitfidh, meadhrán, tinnitus, gortuithe comhpháirteacha, agus amanna frithghníomhaithe laghdaithe.

2. Braitheann cothromaíocht a bhaint amach ar idirghníomhaíocht chomhordaithe il-mheicníochtaí, lena n-áirítear fís, neart muscle, agus an néarchóras. D’fhéadfadh go leor iarmhairtí gan choinne a bheith mar thoradh ar mheath ar chothromaíocht, a d’fhéadfadh a bheith marfach fiú i gcásanna tromchúiseacha.

3. Laghdaíonn cothromaíocht láidir an baol titimí marfacha agus maolaítear comharthaí cosúil le meadhrán agus tinnitus. Ní hamháin go gcoimeádann an córas vestibular sa chluas istigh cothromaíocht ach rialaíonn sé freisin mothúcháin nausea, vomiting, agus vertigo. Tugann staidéir le fios go bhfuil taithí ag daoine aonair a bhfuil drochfheidhm vestibular acu ní hamháin ar chothromaíocht lagaithe ach freisin go bhfuil claonadh méadaithe i leith vertigo eipeasóideach, tinnitus, caillteanas éisteachta agus tinneas cinn.

4. Cuireann laghdú ar chothromaíocht teorainn le soghluaisteacht agus laghdaítear deiseanna aclaíochta muscle. Le himeacht ama, cuireann sé seo bac ar ghnáthghluaiseacht chnámharlaigh, rud a fhágann go mbíonn torthaí díobhálacha ann: gortuithe ligament agus meniscus, caitheamh cartilage, agus galair chomhpháirteacha roimh am.

Pad Iarmhéid

Uirlis oiliúna pearsanta réabhlóideach a thabhairt isteach: dearadh frith-duillín athbhreathnaithe bog, tiubhaithe. Ábhar TPE ard-athléimneachta, bog do theagmháil, diamant-dromchla patrúnach, sábháilte agus duillín-resistant, ag cinntiú cleachtaí compordacha.