Constaicí
Uirlisí Riachtanach: Agility Hurdles
Conas Druileáil: Ag baint úsáide as constaicí 6- nó 12-orlach (is féidir iad seo a bheith cóin, bloic yoga, nó cibé rud atá ar láimh agat), socraigh 5 go 10 gcliain as a chéile, comhthreomhar lena chéile. Léim de réir a chéile thar gach bac, ag ionchorprú dúshláin éagsúla sa phróiseas.
Mar shampla: ráibeanna ardluais, ritheanna glúine arda, brú cos singil-anuas go dtí taobh an chliabháin, léimeanna cos dúbailte, léimeanna cos dúbailte, léimeanna cliathánach agus léimeanna cliathánach. De réir mar a éiríonn tú níos oilte, déan iarracht do luas a mhéadú agus stad go hachomair.
Druileanna Liathróid Aclaíocht
Uirlisí Riachtanach: Agility Ball
Má tá tú ag obair i d’aonar, is féidir leat an liathróid a phreab i gcoinne balla. Má bhíonn tú ag obair le páirtí, is féidir leat sealaíocht a dhéanamh ag caitheamh agus ag breith na liathróide. Toisc go bpreabann an liathróid aclaíocht i dtreonna difriúla, is tástáil iontach é do fhís, do aclaíocht agus d’ionchas.
Tosaigh tríd an liathróid a chleachtadh leis an dá lámh, ansin déan iarracht gan ach do lámh cheannasach a úsáid. Ar deireadh, téigh ar aghaidh chuig do lámh neamhcheannasach a úsáid. Cuidíonn gníomhaíochtaí comhordaithe láimhe le spreagadh intinne a mhéadú, agus le linn duit an liathróid a ghabháil, gheobhaidh do chroí agus do chosa aclaíocht.
Druileáil Balún
Uirlisí ag Teastáil: Roinnt balún-dathanna éagsúla
Úsáid dhá bhalún dhaite dhifriúla agus roghnaigh ord ina nascfaidh tú iad (mar shampla, buí agus gorm). Ag obair leat féin nó le páirtí, buail na balúin san ord roghnaithe agus iad á gcoimeád san aer.
Le haghaidh taithí níos dúshlánaí, déan squat meáchan coirp idir gach teagmháil balún sula mbuaileann tú an chéad cheann eile. Má tá tú ag mothú eachtrúil, bain triail as -brú a dhéanamh idir gach teagmhálaí balún. Cuimhnigh na balúin a bhualadh san ord céanna agus seachain ligean dóibh teagmháil a dhéanamh leis an talamh.
Is cleachtadh iontach é seo do leanaí, agus le haghaidh spraoi breise, cuir le líon agus dathanna na balúin.
Clibeanna Te: constaicí aclaíocht a fheidhmiú, an tSín a fheidhmiú aclaíocht remain monaróirí, soláthraithe, monarcha
