Cathain ar cheart duit smaoineamh ar chrios aclaíochta a úsáid? Braitheann cén uair is cóir crios aclaíochta a úsáid ar do nósanna agus do chúinsí oiliúna. Is treoirlíne shimplí é: má tá do chuid aclaíochta inniu ard-déine, is féidir leat smaoineamh ar cheann a úsáid. Mar sin féin, má tá tú ag déanamh cardio nó workout sách éadrom, is féidir leat an crios a bhaint as do mhála giomnáisiam chun píosa amháin trealaimh a shábháil duit féin. Chomh maith leis sin, má tá sé socraithe agat gur "lá crios" a bheidh sa lá inniu, ba cheart duit an crios a úsáid le linn duit a bheith te, seachas é a chur leis i lár na hoiliúna de réir mar a chuireann tú meáchan leis.
Conas Crios Folláine a Úsáid? Is é an bealach ceart chun crios aclaíochta a úsáid ná é a cheangal idir d'easnacha agus do chromáin, timpeall an áit a bhfuil do choim thinnest. Ba chóir go n-oirfeadh an crios go géar ach gan srian a chur ar do chuid análaithe. Agus é á úsáid, tóg anáil dhomhain, cosúil le do bolg níos ísle a tharraingt isteach, agus ansin déan an crios níos doichte. Sula ndéanfaidh tú oiliúint throm, seiceáil go bhfuil an crios ceangailte go daingean.
Clibeanna Te: crios meáchain ardaithe leathair donn, monaróirí crios meáchain ardaitheoir leathair donn tSín, soláthraithe, monarcha
