caillteanas saille agus múnlú comhlacht
I gcomparáid le gnáth-spóirt mar jogging, is modh aclaíochta níos calraí é trampoline, agus níl sé éasca na glúine a ghortú.
Is féidir le cloí go fadtéarmach le fainting trampoline cabhrú le meitibileacht a chur chun cinn, ocsaídiú saille a fheabhsú, murtall agus comharthaí eile a chosc agus a laghdú.
An comhlacht a neartú
Is féidir le léim trampoline ar scála mór scaipeadh fola, limfe agus sreabhán coirp éagsúla a chur chun cinn ar fud an choirp, agus ar an gcaoi sin an éifeacht a bhaineann le galair a chosc agus a laghdú, mar leibhéil colaistéaról agus tríghlicríde a ísliú, clocha duáin a chosc, brú fola a chothromú, agus cuidiú le codladh.
Is féidir le daoine a bhfuil insomnia iarracht a dhéanamh níos mó a fheidhmiú ar an trampoline, a bhfuil éifeacht mhaith aige.
Áilleacht
Ag an bpointe is airde den Preab, tá gach cill i stát de weightlessness ar feadh nóiméad; nuair a bhíonn tú ag rebounding ag bun an preab, tá gach cill i do chorp ag fáil suas le 2-4 huaire an domhantarraingthe gnáth.
Neartaíonn an fórsa imoibrithe seo na cealla. Cloí leis an trampoline ar feadh tréimhse ama, agus beidh an craiceann réidh agus daingean.
Trealamh atá uait:
Roghnaigh bróga ócáideacha nó bróga spóirt le boinn tanaí, ná caith bróga nó sneakers mhaolú aer riamh! Toisc go bhfuil go leor gluaiseachtaí léim ann, moltar do chailíní bras spóirt a chaitheamh.
Níl sé oiriúnach do dhaoine:
Níl mná torracha, mná atá ag beathú cíche nó iad siúd a rugadh laistigh de bhliain amháin, faoi 16 bliana d'aois nó os cionn 65 bliana d'aois oiriúnach chun páirt a ghlacadh.
Caithfidh bonn spóirt a bheith ag daoine meánaosta agus scothaosta más mian leo a bheith rannpháirteach.
Clibeanna Te: daoine fásta trampoline faoi dhíon, monaróirí fásta trampoline faoi dhíon tSín, soláthraithe, monarcha
