Cén fáth a dtugtar Liathróid Leighis ar Liathróid Leighis?
Bunús agus Feidhm Athshlánaithe
Is féidir stair an liathróid leighis a rianú siar go dtí an tSean-Ghréig níos mó ná 3,000 bliain ó shin.
Ag an am sin, d’úsáid an dochtúir Hippocrates craiceann ainmhí chun gaineamh agus clocha a chaitheamh chun rudaí múnlaithe liathróide a chruthú, rud a ligeann d’othair ghortaithe nó thinn cleachtaí athshlánúcháin a dhéanamh trí chaitheamh agus gabháil, ag cuidiú le neart matán, soghluaisteacht chomhpháirteach agus comhordú coirp a athbhunú. I dtuiscint leighis na huaire, chonacthas an liathróid seo mar uirlis chúnta cóireála, in ann "galair a leigheas go tapa," dá bhrí sin tugadh "liathróid chun sláinte a athshlánú."
Ainm Fosúchán agus Comhsheasmhacht
Sa 19ú haois, is minic a bhain an focal "medicine" i mBéarla le coincheapa mar "sláinte" agus "cóireáil."
D'úsáid an tOllamh Meiriceánach Roberts an téarma "liathróid leighis" go foirmiúil in alt san iris Scientific American i 1889, ag cur béime ar a fheidhm chun sláinte a chur chun cinn agus galair a chosc trí fheidhmiú.
Ó shin i leith, tá an t-ainm seo glactha go forleathan de réir a chéile agus tá sé fós in úsáid inniu.
I mbeagán focal, eascraíonn an t-ainm "liathróid leighis" óna chur i bhfeidhm go luath i réimse an athshlánúcháin leighis, rud a thugann le tuiscint gur uirlis spóirt é atá in ann an comhlacht a "leigheas" agus sláinte a fheabhsú.
Is féidir liathróidí leighis a aicmiú de réir critéir éagsúla
De réir meáchain, tá liathróidí míochaine níos éadroime ag meáchan 1-2 cileagram, atá oiriúnach do thosaitheoirí nó d'oiliúint éadrom cosúil le cleachtaí athshlánúcháin agus folláine leanaí; tá liathróidí míochaine níos troime ann freisin a mheá 5-10 cileagram nó fiú níos mó, a úsáidtear go príomha le haghaidh oiliúint neart ag lúthchleasaithe gairmiúla.
De réir ábhair, cuimsíonn cineálacha coitianta liathróidí leigheas rubair, a bhfuil dea-elasticity agus friotaíocht caitheamh acu; agus liathróidí leigheas leathair, a bhfuil uigeacht níos fearr agus greim compordach acu.
Ina theannta sin, tá roinnt liathróidí míochaine atá deartha go speisialta, mar iad siúd a bhfuil lámha acu, a éascaíonn cleachtaí éagsúla greim.
Ról Liathróidí Leighis san Oiliúint
Gnéithe Oiliúna Neart: Cleachtaí Éagsúla
In oiliúint neart, ceadaíonn liathróidí míochaine éagsúlacht cleachtaí, mar shampla squats liathróid leighis le caithimh agus cófraí binse liathróid leighis le caith. Oibríonn na cleachtaí seo go héifeachtach le grúpaí matán iomadúla ar fud an chomhlachta, lena n-áirítear na cosa, an cófra, na guaillí agus na lámha.
Cuidíonn sé le Cumhacht Pléascach a Fheabhsú
Cuidíonn oiliúint liathróid leighis feabhas a chur ar chumhacht pléascach. Spreagann na gluaiseachtaí caitheamh agus gabhála tapa matáin chun fórsa suntasach a ghiniúint i mbeagán ama, agus mar sin feabhsaítear leibhéil chumhachta pléascacha.
Feabhsaítear Comhordú agus Comhardú Coirp
Feabhsaíonn oiliúint liathróid leighis freisin comhordú agus cothromaíocht an choirp. Teastaíonn iarracht chomhordaithe ó chodanna éagsúla coirp chun cleachtaí liathróide míochaine a chomhlíonadh, rud a fheabhsóidh comhordú agus cothromaíocht an choirp tríd is tríd.
